2008-08-01から1日間の記事一覧

睡眠のお話

仕事でいろいろプレッシャーのかかる状態が続くと、夜床についても疲れているはずなのになかなか眠れなくなることが多い。そういう状態だと寝ることが出来ても眠りそのものが浅く、夜中に何度も目が覚めたり、朝になって起きてもすっきりしない。やむを得ず…